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क्या आप सहमत हैं कि फिट होना कठिन और भ्रमित करने वाला है

आपने शायद सब आजमाया होगा – कीटो, उपवास, सूप, चाय, detox… UK के एक अध्ययन के अनुसार, एक औसत व्यक्ति 126 अलग-अलग diet-plan लेता है।. अच्छा महसूस किजिये क्योंकि आप सही समय पर और सही जगह पर आ गए हैं|

तो एक आकर्षक स्वास्थ्य का रहस्य क्या है??

दशकों तक संघर्ष करने के बाद मैंने पाया कि वह है…

जो मुझे रोज प्रेरित करता है…

युक्ताहारविहारस्य युक्तचेष्टस्य कर्मसु।
युक्तस्वप्नावबोधस्य योगो भवति दुःखहा॥

दुःखों का नाश करने वाला योग तो यथायोग्य आहार-विहार करने वाले का, कर्मों में यथायोग्य चेष्टा करने वाले का और यथायोग्य सोने तथा जागने वाले का ही सिद्ध होता है

One who is temperate in eating, recreation, working, sleeping and wakefulness attains yoga, which destroys all suffering.

Bhagavad Gita (6:17)


इस उम्र में, फिट रहना ही एकमात्र विकल्प है

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अंदर से मजबूती

पहले दिमाग को detox करें

आपका दिमाग सारा हिसाब रखता है. बेहतर स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए नकारात्मक ऊर्जा को बंद करें और उच्च शक्तियों को अनलॉक करें। बेहतर स्वास्थ्य का मतलब है बेहतर दुनिया।

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शक्ति बढ़ाएँ

योगी बनो, जिम-चूहे नहीं

जिम-चूहा एक ऐसा व्यक्ति है जो जिम में अपना जीवन बर्बाद करता है। जरूरत नहीं। आपका शरीर एक उपहार है। आप जो आनंद लेते हैं उसे करते हुए एक आकर्षक काया प्राप्त करें।

nutrition coach mohinish
कोई और dieting नहीं

अपने शरीर को अंदर से ठीक करें

सच तो यह है कि आपकी भूख एक उपहार है। यह इस बात का संकेत है कि आपके शरीर को पोषण की जरूरत है। शरीर की चर्बी कम करने के लिए सही समय पर सही तरीके से सही खाना खाएं।


disclaimer

Hi, this is Mohinish Nirwal, certified personal trainer & Nutrition coach

मैं busy लोगों उर्फ कर्मयोगियों को बिना किसी विशेष आहार या आवश्यक उपकरण के आकर्षक स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करता हूं।

कुछ समय पहले, मैं अपना वजन कम करने की बहुत कोशिश करता था लेकिन हमेशा निराशा ही हाथ लगी | Luckily, मैं कुछ दुनिया के top coaches के संपर्क में आया जिन्होंने मुझे सही राह दिखलाइए और मैं अपना वजन परमानेंट तरीके से कम कर पाया

Bootcamp class experience करें | मैं बताऊंगा कि मैंने किस तरीके से 36 किलो कम किया और आप भी कर सकते हैं…

इस परिवार में किसे शामिल होना चाहिए?

  • आप दिन में कम से कम एक मिनट खुद को दे सकते हैं।
  • आप अपने (या अपने परिवार के) स्वास्थ्य के प्रति गंभीर हैं।
  • आप fit होने के लिए और हर दिन शानदार दिखने के लिए प्रतिबद्ध हैं।
  • आप बेड़ियों से से मुक्ति चाहते हैं, dieting, appsआदि से छुटकारा पाना चाहते हैं।

इस परिवार में किसे शामिल नहीं होना चाहिए?

  • आप अपने स्वास्थ्य के लिए प्रतिबद्ध नहीं हैं।
  • आप अपने आप को एक मिनट भी नहीं दे सकते।

स्वास्थ्य ही धन है।

✓ जीवन भर फिट रहने के रहस्य जानें

✓ अपने रिश्तों को सुधारें

✓ अपने करियर का निखारे